Zadbaj o swoje zdrowie i popraw sprawność całego ciała.
Zapraszamy Cię do skorzystania z naszej specjalnej oferty Treningów medycznych w grupie
Czym jest trening medyczny ?
Najprościej mówiąc TERAPIĄ RUCHEM przywracającą sprawność fizyczną.
Takie zajęcia w naszym studio prowadzą fizjoterapeutki ….Renata Rakoczy i Małgorzata Hiszpańska mające wieloletnie doświadczenie w usprawnianiu i pracy polegającej na poprawie kontroli ruchu i jego efektywności w dotkniętych problemem bądź dysfunkcją obszarach ciała.
Osoby ćwiczące w tego typu grupach najczęściej są równocześnie usprawniane przez nas w gabinecie i dostały zielone światło na kontynuację ćwiczeń w grupie TRENING MEDYCZNY gdzie dalej ćwiczą zgodnie z zasadami kinezyterapii.
Zapisanie się do grupy jest równoznaczne z deklaracją stałego regularnego uczestnictwa.
Opłata za cały miesiąc z góry jest potwierdzeniem zapisania się (opłata za miejsce w grupie)
Kiedy odbywają się zajęcia ?
Trening medyczny / kręgosłup
Wtorek i czwartek godz: 8.00
Prowadzi: Małgorzata Hiszpańska
Poniedziałek godz: 19.00
Prowadzi: Renata Rakoczy
Funkcjonalny trening medyczny
Czwartek godz: 19.00
Prowadzi: Renata Rakoczy
Poniedziałek godz: 17.45
Prowadzi: Małgorzata Hiszpańska
Trening medyczny/rozluźnianie
Czwartek godz: 17.45
Prowadzi: Małgorzata Hiszpańska
Trening medyczny / Senior
Środa godz: 9.00
Prowadzi: Renata Rakoczy
Wtorek i czwartek godz: 10.00
Prowadzi: Małgorzata Hiszpańska
Techniki terapii w zaproponowanych programach:
- Techniki mięśniowo – powięziowe – rozluźnianie
- PIR czyli poizometryczna relaksacja mięśni – metoda naprzemiennego napinania i rozluźniania mięśni, przy jednoczesnym zwiększaniu zakresu ich rozciągnięcia.
- Automobilizacje – powtarzane ruchy mające na celu przywrócenie utraconego lub ograniczonego kierunku ruchu.
- Techniki uciskowe z wykorzystaniem piłeczek tenisowych tzw. punktów maksymalnie bolesnych oraz punktów spustowych.
- Automasaż – wykorzystanie wałków do rolowania mięśni, w celu poprawy ich ukrwienia oraz elastyczności.
- Ćwiczenia wzmacniające usprawniające aparat ruchu z wykorzystaniem drobnego sprzętu: piłek, kostek do jogi , taśm elastycznych i innych.
- Ćwiczenia funkcjonalne odtwarzające czynności życia codziennego wykonywane w ruchu wielostawowym i wielopłaszczyznowym
Cel ćwiczeń:
- Obniżenie napięcia spoczynkowego mięśni
- Odtworzenie normy długości i elastyczności mięśni tonicznych (napiętych)
- Odtworzenie siły mięśni fazowych (osłabionych)
- Przywrócenie normy zakresu ruchu w stawie
- Zwalczenie bólu
Podczas każdego treningu uczestnik będzie mógł skorzystać z indywidualnej porady u fizjoterapeuty w celu otrzymania dodatkowych wskazówek do dalszej pracy dostosowanej do jego indywidualnych potrzeb i dysfunkcji.
✅ Cena jednego programu dla osoby uczestniczącej w zajęciach 2 razy w tygodniu za cały miesiąc wynosi np. 220 zł (8 spotkań) lub , 190 zł (7 spotkań), 245 zł (9 spotkań)
✅ Cena jest zmienna i zależna od ilości dni w których odbywają się zajęcia w danym miesiącu
✅ Płatności należy dokonać maksymalnie do dnia 5 dnia każdego rozpoczynającego się miesiąca
✅ Prowadzące: Renata Rakoczy i Małgorzata Hiszpańska – Słaba
✅ Zapisy i rejestracja ☎ 881 960 999 lub e-mail: biuro@nova-active.pl
Serdecznie zapraszamy
Nova Active Studio
