Warsztaty

Serdecznie zapraszamy na cykliczne warsztaty dla kobiet, podczas których przybliżymy bezcenną wartość świadomej pracy z mięśniami dna miednicy.

Podczas warsztatu:

• nauczysz się prawidłowych wzorców pracy z mięśniami dna miednicy;
• omówimy czynności dnia codziennego, porozmawiamy o prawidłowej mikcji, defekacji, kaszlu, kichaniu, postawie ciała oraz ich wpływie na mięśnie dna miednicy;
• przybliżymy anatomię i fizjologię mięśni dna miednicy;
• nauczymy się jak świadomie i  przede wszystkim prawidłowo napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy;
• omówimy rolę oddechu i jego wpływie  na dno miednicy;
• dowiesz się, w jaki sposób systematyczne ćwiczenia mięśni dna miednicy zapobiegają bólowi kręgosłupa.