ZDROWY KRĘGOSŁUP SENIOR
Zajęcia przeznaczone dla osób powyżej 65 roku życia dostosowane do stanu zdrowia i sprawności funkcjonalnej ćwiczących.
Jest to przede wszystkim gimnastyka składająca się ze spokojnych ćwiczeń, których głównym celem jest zrównoważenie destabilizacji mięśniowych jak i zwiększenie ruchomości struktur mięśniowo – stawowych.
ZAJĘCIA W MAŁYCH GRUPACH – do 10 osób
Ponieważ zajęcia prowadzone są w małych grupach możemy poświęcić dużo uwagi każdej ćwiczącej osobie.
KORZYŚCI JAKIE PRZYNOSZĄ ĆWICZENIA W GRUPIE „ ZDROWY KRĘGOSŁUP SENIOR”
- poprawiają ogólną sprawność fizyczną
- wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe
- utrzymują funkcję stawów
- zmniejszają bóle kręgosłupa
- zwiększają ruchomość i mobilność stawów
- polepszają wytrzymałość i metabolizm energetyczny mięśni
- pozwalają utrzymać zdrowie i witalność
- poprawiają równowagę i czucie głębokie
- zmniejszają obciążenie stawów w życiu codziennym
- obniżają ciśnienie tętnicze,
- odwracają uwagę od dolegliwości bólowych poprzez kontakt i wymianę doświadczeń z osobami zmagającymi się z podobnymi chorobami.
- motywują do regularnego ćwiczenia
W szczególności zapraszamy osoby borykające się ze zmianami zwyrodnieniowymi stawów kręgosłupa i stawów obwodowych ( np. kolan, bioder czy barków)
BEZPŁATNA KONSULTACJA Z FIZJOTERAPEUTĄ
Przed przystąpieniem na ćwiczenia przeprowadzana jest darmowa konsultacja/rozmowa z fizjoterapeutą
Prowadzący musi poznać Ciebie, Twoje problemy Twoje możliwości , Twoje ograniczenia i przede wszystkim Twoje cele.
Zapraszamy do zapisów na zajęcia:
Termin zajęć: Każdy piątek
Godziny zajęć: godzina 10.00
Czas trwania zajęć: 45 minut
Koszt zajęć: 4 x 45 minut – 70 zł
Przypominamy również, że akceptujemy kartę „multisport senior” i „FitProfit”
Wyślij komentarz